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Prendre soin de sa santé au quotidien : les gestes simples qui changent tout

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La santé ne se résume pas à l’absence de maladie. C’est un équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Chaque jour, de petits gestes peuvent faire une grande différence pour rester en bonne santé et prévenir les maladies chroniques.

  1. Bouger, c’est vivre

30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour améliorer la circulation sanguine, renforçant le cœur et réduire le stress. Pas besoin de salle de sport : marcher, danser, monter les escaliers ou faire le ménage activement sont déjà bénéfiques.

  1. Manger équilibrer 

Favoriser les fruits, légumes, céréales complètes et limiter les sucres, le sel et les graisses saturées. Une alimentation saine est un médicament naturel.

  1. Bien s’hydrater

Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour aide le corps à éliminer les toxines et à mieux fonctionner.

  1. Gérer le stress

Respirer profondément, méditer et prier ou prendre le temps pour soi aide à protéger la santé mentale. Le stress chronique est un facteur de nombreuses maladies.

  1. Dormir suffisamment

Le sommeil est un réparateur naturel. Un adulte a besoin de 7 à 8 heures de sommeil de qualité par jour.

  1. Consulter régulièrement

Même en absence de symptômes, un suivi médical annuel est recommandé. Dépister tôt, c’est soigner vite et mieux.

Ensemble, adoptons les bons réflexes pour une vie plus saine et plus longue.

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Dans un paysage médiatique marqué par le mensonge, les fake news, les calomnies et les attaques contre les Evangéliques, le Journal Chrétien se positionne comme le média de la vérité qui propose une information indépendante et fiable, non biaisée par des intérêts d'actionnariat ou publicitaires.
Les chrétiens protestants et évangéliques ont longtemps sous-estimé le pouvoir des médias. Les récentes polémiques concernant des reportages à charge contre les plus grandes églises évangéliques françaises posent la question des intentions des patrons des médias, de ces milliardaires qui ont surinvesti ce champ de bataille idéologique.

Ne perdons pas la bataille idéologique

Les achats de médias par des milliardaires ne sont pas toujours motivés par la rentabilité financière, mais plutôt par des intérêts idéologiques. Ils achètent les médias pour influencer l'opinion publique, mener des batailles culturelles et maintenir leur pouvoir économique et social.

Les évangéliques pris pour cible

L’influence grandissante des évangéliques gêne certains patrons des médias qui, disons-le, sont engagés dans des loges ou des sectes pernicieuses. Très puissante aux États-Unis, où de nombreuses personnalités ont renoncé à l'occultisme et à la débauche pour se convertir à la foi évangélique, la percée de cette frange chrétienne de plus en plus présente en France fait trembler le monde des ténèbres.

Faire contrepoids

A l'heure actuelle, les chaînes d’info font l’agenda, nourrissent les réseaux sociaux, orientent les débats publics. Le Journal Chrétien et sa chaîne Chrétiens TV veulent aller sur leur terrain en investissant la sphère politique et médiatique pour y proposer une autre hiérarchie de l’information. Il est question de mener la bataille culturelle pour faire contrepoids aux groupes de médias hostiles aux Evangéliques.

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